Té de limón y cúrcuma para bajar de peso. Buena salud

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Si quieres perder peso con productos naturales que no afectan tu salud. Aprenda aquí cómo usar la cúrcuma y el limón para perder peso y mejorar la digestión.

La cúrcuma y el limón son alternativas naturales populares por sus propiedades de salud y peso. Aunque no es un remedio milagroso para reducir las medidas, mejora la tasa de metabolismo y controla la sensación de hambre. Aquí verá cómo tomar cúrcuma y limón para perder peso y mejorar la digestión.

cúrcuma y limón

Tanto la cúrcuma como el limón tienen propiedades antioxidantes y de limpieza que promueven la eliminación de desechos para prevenir el desarrollo de varios tipos de enfermedades.

Su bajo aporte de calorías y su importante contenido de vitaminas y minerales lo convierten en un complemento alimenticio adecuado para todo tipo de dietas.

Recuerde, también, la necesidad de hacer ejercicio regularmente para aumentar su gasto calórico y promover la pérdida de peso. Proponemos el siguiente ejercicio.

Como sabemos que muchos aún no han probado este té, en el próximo espacio queremos compartir en detalle sus beneficios y la receta para prepararlo en casa. ¡No te lo pierdas!

Beneficios de la cúrcuma y el limón para la pérdida de peso y la digestión.

La cúrcuma es una de las especias medicinales más utilizadas en la medicina tradicional india y china. Estas culturas lo han valorado por sus múltiples cualidades nutricionales, entre las que destaca una fuerte acción antioxidante y antiinflamatoria.

En esta bebida natural combinamos sus efectos con los que brinda el prodigioso limón, un cítrico muy saludable que potencia su acción desintoxicante.

Beneficios de la cúrcuma.

La cúrcuma es una raíz que pertenece a la familia de las zingiberáceas, que también incluye el jengibre. Desde la antigüedad se ha utilizado como condimento en la cocina, pero también como base para preparar varios remedios alternativos.

Sus propiedades se valoran principalmente por su acción analgésica y antiinflamatoria que puede calmar los síntomas de lesiones musculares y trastornos como la artritis.

Los estudios han revelado que las propiedades de la cúrcuma provienen de sus ingredientes activos, los curcuminoides, especialmente la curcumina.

Dado su alto contenido de antioxidantes, ralentiza el daño celular causado por los radicales libres y contribuye a mejorar la función metabólica para perder peso fácilmente.

Sus nutrientes principales incluyen proteínas, fibra dietética, niacina, vitaminas A, C y E, y minerales como calcio, potasio, sodio, hierro, magnesio, zinc.

Beneficios de limón.

El limón es el otro protagonista de esta bebida saludable que calma las dificultades digestivas y mejora el metabolismo. La vitamina C y la pectina se destacan entre sus nutrientes, un tipo de fibra natural que reduce los antojos y mejora el tránsito intestinal.

Los estudios revelan que el limón ayuda a reducir la resistencia a la grasa y la insulina. A pesar de que su sabor es ácido, es uno de los alimentos más alcalinos que existen y, por lo tanto, es útil para regular el pH de la sangre.

Además de todo esto, sus propiedades antibacterianas fortalecen el sistema inmunológico y disminuyen el riesgo de infecciones y dificultades respiratorias.

Cómo preparar té de limón con cúrcuma para perder peso y mejorar la digestión.

La infusión de cúrcuma y limón Para perder peso y mejorar la digestión es muy fácil de preparar. Se puede tomar como un suplemento para perder peso, controlar la presión arterial y aumentar el rendimiento físico y mental.

Además, puede agregar una pizca de canela para estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y evitar la acumulación de grasa.

Ingredientes

  • 1 taza de agua caliente (250 mililitros).
  • ¼ cucharadita de cúrcuma (1.2 gramos).
  • El jugo de ½ limón.
  • 1 pizca de canela (opcional).
  • ½ cucharadita de miel de abejas (3 gramos).

Preparación

  • Primero, vierta la cúrcuma en la taza de agua caliente y combínela con el limón y la miel.
  • Asegúrate de revolver bien porque la cúrcuma tiende a asentarse en el fondo del tazón.
  • Agregue una pizca de canela.
  • Déjalo reposar durante cinco minutos.

Modo de consumo

  • Beba la bebida durante el desayuno o después del almuerzo.
  • Consume un máximo de dos tazas al día, durante dos semanas seguidas.
  • Descansa otras dos semanas y continúa.
  • Otra buena opción es incluirlo al menos tres veces por semana en la dieta regular.

Contraindicaciones

Aunque este té es una alternativa saludable y simple para mejorar su salud y perder peso, en algunos casos no se recomienda, como:

  • Las personas con afecciones hepáticas deben evitar el consumo excesivo de cúrcuma para no sobrecargar el hígado.
  • No debe ingerirse en caso de sufrir cálculos biliares.
  • Si se consumen medicamentos anticoagulantes, ya que pueden interferir.

Como sabes ahora, los nutrientes en esta bebida promueven medidas reducidas y tienen efectos increíbles en los principales sistemas del cuerpo. Atrévete a consumirlo, siempre bajo las recomendaciones dadas y aumenta tu bienestar.




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