Los grandes beneficios de la flor de plátano para tu salud. Descúbrelos ahora – Hoy en dieta

Soy una de esas personas que comen plátanos todos los días. Creo que es una de las frutas más deliciosas y versátiles del mundo, sin mencionar todos los beneficios para la salud. Pero en este artículo no me voy a centrar en el plátano, me voy a centrar en la flor del plátano … es sorprendente todos los beneficios que tiene. Confieso que no tenía idea de lo que puede hacer por nuestra salud.

La Flor de Banana es inherente a los Andes de Colombia. La flor es grande y crece desde el final del racimo de banano y es una flor de color rojo púrpura oscuro. Las pequeñas flores están adentro y son las que se convertirían en el plátano. Los más grandes seguirán siendo las flores.

Es almidón y tiene un sabor amargo. Es rico en vitamina C y vitamina A y puede reducir el dolor. Se incluye en la dieta como verdura. La cáscara dura se encuentra fuera de la flor madura. También se usa como ingrediente para fideos y sopas. En algunos países se sirve como ensalada. Las flores frescas de plátano se comen crudas. Para evitar que el líquido deje manchas, se deben usar guantes de cocina.

Tanto el sur como el sudeste asiático usan flores de plátano como verdura. Lo usan crudo o cocido, al vapor con salsas. También se usa en sopas, curry y alimentos fritos. El sabor es similar al de la alcachofa. Al igual que las alcachofas, tanto la parte carnosa de las brácteas como el corazón son comestibles.

Ver los beneficios:

Las flores de plátano se llaman corazones de plátano por una razón. Debido a que estas flores son numerosas en la planta y muchas veces piensan que son meramente decorativas, pero la realidad es que también tienen una serie de beneficios para la salud. Algunos de los beneficios para la salud de las flores de plátano son:

Protege contra infecciones:

Las flores de plátano se usan para tratar infecciones, gracias a sus extractos a base de etanol. La flor de plátano inhibe el crecimiento de bacterias patógenas. Algunos de ellos son subtalis Bacillus cereus, Bacillus y Escherichia coli.

Banana Flower también ayuda a curar heridas. Según un estudio, los extractos de flores de plátano también pueden inhibir el crecimiento del plasmodium falciparum, el parásito de la malaria. Estas declaraciones aún no han sido probadas.

Reduce la actividad de los radicales libres:

La presencia de radicales libres en el cuerpo puede causar serios problemas. Afortunadamente, los extractos de metanol en las flores de plátano tienen propiedades antioxidantes. Estas flores manejan perfectamente los radicales libres que causan daño al cuerpo.

También trata muchos problemas de salud, como el envejecimiento prematuro y el cáncer. Para aprovechar al máximo la propiedad antioxidante de estas flores, deben incluirse en suplementos para la salud.

Reduce el sangrado menstrual:

La menstruación trae dolor. Algunos sufren síntomas graves del síndrome premenstrual (PMS), mientras que otros sangran excesivamente. Una taza de flores de plátano cocidas puede ayudar a resolver estos problemas. Las flores de plátano cocidas junto con la cuajada o el yogur aumentan la hormona progesterona en el cuerpo y reducen el sangrado.

Mejora la diabetes y la anemia:

El consumo calculado de flores de plátano reduce los niveles de azúcar en la sangre. También aumenta los niveles de hemoglobina total en el cuerpo.

Rica fuente de vitaminas y minerales:

Las flores de plátano contienen varias vitaminas como la vitamina A, C y E. También contienen potasio y fibra. Esto los convierte en un excelente alimento saludable y una fuente de nutrientes saludables.

Aumenta el estado de ánimo y reduce la ansiedad:

No intente tomar un antidepresivo si siente que está bajando. ¡Prueba flores de plátano en su lugar! Debido a que contienen magnesio, estas flores de plátano reducen la ansiedad y aumentan el estado de ánimo. Son antidepresivos naturales sin efectos secundarios.

Ayuda a las madres lactantes:

Las nuevas madres enfrentan muchos problemas a la hora de amamantar. Uno de los principales problemas que enfrentan es la menor producción de leche. Las flores de plátano aumentan el suministro de leche que ayuda a las nuevas madres a alimentar mejor a sus hijos.

Contribuye a la pérdida de peso.

Debido a que es rico en fibra y nutrientes, esto resulta en la pérdida de peso. También alivia el estómago. Para perder peso, se deben agregar flores de plátano a las ensaladas y sopas.

Útero sano

Ayuda a prevenir problemas uterinos. Para estimular un útero sano, las flores de plátano deben agregarse con polvo de cúrcuma, pimienta y semillas de comino. Las flores de plátano se deben hervir con granos de pimienta y semillas de comino; 1/4 cucharadita de polvo de cúrcuma y sal, hasta que se reduzca a la mitad.

Los problemas uterinos se eliminan al consumir esta decocción.

Salud gastrointestinal

Son ricos en fibra soluble e insoluble. Una fibra soluble permite que los alimentos pasen fácilmente a través del tracto digestivo, ya que se disuelve en agua y forma un gel. Ambos promueven la digestión saludable y la absorción de alimentos.

Cáncer y enfermedad cardíaca.

Son una gran fuente de taninos, ácidos, flavonoides y otros antioxidantes que ayudan a contrarrestar los radicales libres y eliminar el daño oxidativo que conduce al cáncer y las enfermedades del corazón. Las flores de plátano pueden prevenir estas condiciones.

Trastornos Neuronales

Los radicales libres pueden causar la enfermedad de Alzheimer y Parkinson, que se puede prevenir al comer flores de plátano regularmente.

Estos son algunos de los beneficios de las flores de plátano. Cuando se combina con los plátanos, puede aprovechar todos los maravillosos beneficios para la salud que ofrecen.




CÓMO DESHACERSE DE LA GRASA DE LA ESPALDA, LA CINTURA Y EL BRAZO

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