LAS MUJERES APRENDEN ESTA TÉCNICA Y SU VIDA CAMBIARÁ 👌. – mujer sana

Casi todos saben que el yoga no es solo una simple rutina de estiramiento. Esta magnífica rutina de ejercicios tiene la capacidad de mejorar la calidad de vida de quienes la practican, brindando paz y bienestar a su cuerpo.

Como por ejemplo, la técnica de la mariposa, que es conocida por sus maravillosos resultados en el bienestar de nuestro cuerpo.

Es por eso que hoy hablaremos sobre los maravillosos beneficios de la técnica de la mariposa para la salud de las mujeres en general.

Solo invertirá 5 minutos de su valioso tiempo, ¡pero los beneficios serán de por vida!

TÉCNICA DE MARIPOSA

La técnica de la mariposa es una postura muy beneficiosa para la salud de las mujeres. Con este ejercicio simple pero útil, puede ayudar a mejorar la circulación de los órganos pélvicos y la salud renal. Además, ayuda a prevenir la radiculopatía conocida como ciática y venas varicosas.

Mire la información completa en este video:

Para empeorar las cosas, también nos ayuda a aliviar el dolor menstrual, los síntomas del síndrome premenstrual y tener un mejor parto natural. Este ejercicio también nos ayuda a fortalecer nuestra columna vertebral, mantener una postura excelente y ayuda a reducir la depresión, la ansiedad y la fatiga.

Si te gusta lo que has estado aprendiendo de este video, te invito a compartirlo con otros. Quizás sus amigos o familiares no conozcan esta técnica, se lo agradecerán.

Una de las grandes ventajas de este magnífico ejercicio es que no necesita preparación física especial. Puedes hacerlo donde y cuando quieras. Lo principal es tener una alfombra y tener un buen humor.

CÓMO REALIZAR LA TÉCNICA DE MARIPOSA

Toma la colchoneta y siéntate sobre ella, vas a extender las piernas y dobla las rodillas.

Une tus pies y levántate, ayudándote con tus manos.




PASO A PASO PARA EL CULTIVO DE UVAS EN MACETAS

Elegir una olla Elija una olla o recipiente grande y resistente que sea capaz de contener vides de uva. Una maceta de 15 a 20 galones será suficiente. Siempre puede comenzar con una maceta más pequeña y luego trasplantarla una vez que la planta crezca. Elija variedades Hay muchas variedades de uvas que puede comprar, pero su mejor opción es ir a su vivero local y preguntar qué variedad crecerá en su región. Algunas variedades de uvas prefieren climas secos y cálidos, mientras que otras prefieren un clima más fresco y húmedo. Sembrar uvas Plante las uvas en primavera o

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5 ALIMENTOS PARA FORTALECER TUS DEFENSAS Y COMBATIR EL VIRUS CORONA. Te doy la receta y tu nos das un ok

Con el batido energizante que te enseñará a prepararte hoy, llenarás tu cuerpo de las vitaminas y minerales que tanto necesitas para equilibrar tus niveles de energía, después de beberlo no podrás dejar de hacerlo. ENERGY BANANA AGITÓ UNA DELICIOSA Y SALUDABLE ELECCIÓN: Cuando empiece a beber este batido energizante todos los días, su nivel de energía aumentará drásticamente; Además, agregará fibra significativa a su cuerpo. Lo cual ayudará a tonificar tu sistema digestivo, por lo que tu salud mejorará. Sentirás sus efectos casi de inmediato. INGREDIENTES Una banana Tres fresas Cariño Cuatro cucharadas de avena Dos cubitos de hielo

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10 síntomas de que tus riñones están enfermos + una bebida natural para limpiarlos sin drogas

La realidad es que muchas veces nuestros riñones están enfermos y no nos damos cuenta, porque los síntomas de alerta que envía nuestro cuerpo suelen ser tan sencillos que no le prestamos atención. Pero, si estás preocupado por tu salud y quieres saber cuáles son los síntomas más frecuentes que presentan las personas con problemas renales, además de un tratamiento completamente natural que ayude a combatirlo. Síntomas de que nuestros riñones necesitan limpieza. Dolor abdominal – Hinchazón de tobillos – Sed insaciable – Dolor o picazón al orinar – Sangrado – contusiones – Inflamación alrededor de los ojos. – Dolor

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Mujer entrega pizza en un tráiler oxidado: abre la puerta y hace un descubrimiento sorprendente

A veces, la gente llega a nuestras vidas y no entendemos lo mucho que significan para nosotros hasta mucho más tarde. Para un hombre llamado Lee Haase, Angela Nguyen era una de esas personas. Angela trabaja en Domino's y ha entregado miles de pizzas a lo largo de los años. Tiene muchos clientes habituales y entre ellos se encuentra Lee. Puntual como un reloj, Lee ordenaba pizza todos los sábados y Angela siempre entregaba. Pero entonces, un sábado, sus órdenes cesaron. Ángela estaba preocupada y se fue a casa para averiguar por qué. Cuando llegó Angela, vio de inmediato lo

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LLANTÉN ES UNA PLANTA MEDICINAL QUE NO PUEDE PERDERTE EN EL PATIO

Esta hierba medicinal ha sido estudiada en numerosas ocasiones y se ha establecido su acción: Supresor de la tos Antipirético Antiinflamatorio Diurético Laxante Hemostático o antihemorrágico Protege los riñones (protector renal) Antiproliferativo Mejora la cicatrización de heridas. Antiulcerante Antidiabético Antibacteriano Antidiarreico Antivírico Reduce la inflamación y el dolor de garganta. Antifúngico, especialmente para inhibir el crecimiento de Candida albicans Mejora las úlceras del pie diabético. Uno de los usos que podríamos darle a esta planta es para hacer una infusión de hojas secas, las trituramos y dosificamos una cucharadita por taza de agua. Son hechos hacer gárgaras para curar dolor

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Advertencia !! ten cuidado con el beso; nuevo virus del papiloma (VPH) que se transmite por la boca

Los besos son motivo de felicidad. Y la mejor muestra de amor que se le puede dar a alguien. Sin embargo, a veces, independientemente de la propia experiencia. Sin embargo, los besos, aunque maravillosos, también son una de las principales vías de transmisión de enfermedades. Advertencia !! ten cuidado con el beso; nuevo virus del papiloma (VPH) que se transmite por la boca Las dudas más habituales sobre los besos como fuente de enfermedad ¿Se puede transmitir una enfermedad por la boca? La respuesta es sí. sí, puede contraer una enfermedad infecciosa por la saliva, los besos o por compartir

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Consulte ¿Por qué utilizar limón y laurel para adelgazar?

La naturaleza ofrece infinitas alternativas para curar diferentes dolencias, incluida la grasa acumulada y la inflamación. Es por ello que la combinación de limón y laurel es beneficiosa para ayudarnos a perder esos kilos de más, gracias a sus diferentes propiedades que se pueden utilizar en bebidas frías o calientes, además de incluirse de forma habitual en la preparación de alimentos. Veamos a continuación sus beneficios para promover la salud. El limón Esta fruta contiene vitamina C y fibra que ayudan en el proceso de digestión favoreciendo el tránsito intestinal, además de permitir la eliminación de los líquidos retenidos en

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Italia empieza a ver la luz: la curva de nuevos contagios por coronavirus disminuye. Dios está trabajando con nuestros hermanos en Italia. Las primeras personas en decir amén y aterrizar podrán acceder

CORONAVIRUS es un virus que se presenta varias veces como un resfriado o mejor conocido como neumonía de Wuhan. El origen de esta epidemia comenzó en un mercado de pescado en China y puede ser transmitida por animales y humanos. Algunos de los síntomas del coronavirus son: * Fiebre * Tos seca * Fatiga o cansancio * Respiración dificultosa * Dolor muscular extremo Por eso hoy me gustaría compartir contigo cinco alimentos para fortalecer el sistema inmunológico: 1. AJO El ajo es un alimento que funciona como antibiótico natural y tiene propiedades antivirales y antibacterianas. También puede fortalecer las defensas

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Consejos e ideas para la renovación y decoración de jardines de verano

Está claro que durante el verano se deben implementar ciertas modificaciones y adaptaciones en el hogar, ya que es una época del año muy especial. En ese orden de ideas, áreas como jardín y sus renovaciones Vale la pena considerarlos en profundidad, en los que incluso se pueden considerar piscinas de construcción. Teniendo en cuenta lo anterior, aunque la adaptación del hogar a la nueva temporada puede ser un reto para innovar y hacer algunos cambios, lo cierto es que no debes perder la calma en esta tarea, tal y como es y como se puede ver en los productos

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Estos son algunos beneficios del nopal que debes conocer

El nopal es un alimento bajo en calorías, 100 gramos de nopal te aportan 17 calorías, ¡anímate y agrégalo con más frecuencia a tu dieta diaria! APOYA LA DIGESTIÓNSu alto contenido en fibra mejora el tránsito intestinal y el proceso de digestión. Produce saciedad por más tiempo, ayudándote a comer menos. REDUCIR NIVELES DE AZÚCARAumenta la cantidad y eficacia de la insulina, regulando los niveles de azúcar en sangre. La ingestión de nopal antes de cada comida reduce las concentraciones de glucosa, colesterol y triglicéridos. Contiene 17 aminoácidos que aumentan los niveles de insulina y la sensibilidad, lo que ayuda

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