La col rizada o la col rizada deja el cerebro 11 años más joven, limpia el hígado entre otros beneficios

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Col rizada o col rizada Tiene muchos beneficios para la salud, beneficios que actúan en prácticamente todas las áreas del cuerpo, incluso en el cerebro.

Una investigación realizada en el Universidad de Illinois Ha descubierto que las personas con niveles más altos de luteína, el nutriente principal que se encuentra en la col rizada o la col rizada, tienen cerebros "más jóvenes".

Kale tiene vitamina E, antioxidante y neutralizante de radicales libres, propiedad Muy importante para la salud del cerebro, ya que previene enfermedades y envejecimiento prematuro.

Beneficios de la col rizada o la col rizada

Salud del cerebro Un estudio realizado en la Universidad de Rush en los Estados Unidos, cumple con el hallazgo del médico al concluir que una sola porción de las hojas de color verde oscuro por día puede rejuvenecer el cerebro.

Las pruebas realizadas como metodología para el estudio mostraron que, en promedio, los participantes que frecuentemente comían vegetales de hojas verdes y rizadas tenían deterioro mental 11 años más tarde que aquellos que dispensaron esos alimentos.

Ayuda a perder peso. Además de la salud del cerebro, el repollo también tiene otras propiedades beneficiosas para el cuerpo. La comida está en el ranking de los que más te ayudan a perder peso.

No es por menos que la col rizada es indispensable en los jugos verdes. Contiene fibras, antioxidantes y bajo en calorías, son las cualidades que hacen del repollo una opción de dieta óptima.

Promueve la saciedad. La col rizada ayuda al intestino a funcionar bien y promueve una limpieza de desintoxicación en el cuerpo para ayudar en la eliminación y prevenir la acumulación de grasa.

Lucha contra las enfermedades. Las vitaminas E, K y C y los minerales calcio, magnesio, fósforo, selenio y hierro, presentes en la coliflor, hacen de este vegetal un arma importante para ayudar en la prevención de enfermedades como el cáncer, degenerativas crónicas, auxiliares en el tránsito intestinal y en el lucha contra las úlceras gástricas y la anemia.

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