¡Estos son los beneficios que tendrá su salud si deja de fumar! – mi salud 24

Se sabe en todo el mundo que el tabaco perjudica gravemente la salud, sin embargo, muchas personas continúan fumando y les resulta muy difícil dejar de fumar.

Dejar de fumar puede ser un desafío difícil, sin embargo, debe tenerse en cuenta que aunque parezca difícil y complicado, no es imposible y se puede lograr.

Fumar conlleva una serie de riesgos para la salud, como enfermedades cardiovasculares o cáncer, entre otros peligros para la salud, que se pueden prevenir al dejar de fumar.
Si está tratando de dejar de fumar, puede ser útil conocer los efectos positivos e inmediatos en su cuerpo de dejar este hábito peligroso. Dejar de fumar puede ser una de las mejores decisiones para comenzar a mejorar la salud, y los beneficios que se obtienen comienzan casi instantáneamente después de dejar de fumar.

A continuación, explicamos qué le sucede a su cuerpo después de dejar de fumar y cómo afecta la mejora de su salud.
Aunque algunos efectos positivos en el cuerpo después de dejar de fumar se manifiestan después de un largo período de tiempo, solo 20 minutos después de dejar de fumar, su cuerpo comenzará a notar los beneficios.
-Se ha demostrado que 20 minutos después de dejar de fumar, la presión arterial vuelve a la normalidad.

-Después de 8 horas sin fumar, los niveles de monóxido de carbono en el torrente sanguíneo se reducen a la mitad y, en consecuencia, los niveles de oxígeno vuelven a la normalidad.
– Dentro de las 48 horas sin fumar, la nicotina se eliminará del cuerpo y los sentidos del gusto y el olfato se normalizarán, así como el riesgo de sufrir un ataque cardíaco comienza a disminuir, un riesgo muy alto en el caso de fumar.
– A las 72 horas, el cuerpo experimenta un impulso de energía a medida que las vías respiratorias se relajan.
-Después de 2/3 semanas sin fumar, mejorará la circulación sanguínea y las células del cuerpo comenzarán a regenerarse y se sentirá mucho mejor. Los pulmones estarán más limpios y sus funciones mejorarán.
-Entre 3 y 9 meses después de dejar de fumar, los pulmones comenzarán a regenerarse, por lo que los problemas respiratorios o la tos que se experimentaron al fumar desaparecerán y habrá menos riesgo de contraer infecciones.
-Después de 1 año, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco disminuye en un 50%.
-Después de 5 años, el riesgo de sufrir un derrame cerebral será el mismo que para las personas que nunca han fumado.
-Después de 10 años sin fumar, el riesgo de desarrollar cáncer de pulmón se reducirá al 50%, y después de 15 años sin fumar, el riesgo de sufrir una afección cardíaca será el mismo que para quienes nunca han fumado.
Conociendo estos beneficios y lo que significa para el cuerpo dejar de fumar, puede ser hora de olvidarse de fumar y comenzar a mejorar su salud a partir de hoy si aún no ha abandonado este hábito dañino.

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