Descubra los beneficios de la semilla de chía

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Las semillas de chía están llenas de fibra por lo que son una buena opción para frenar nuestros antojos, son fáciles de digerir creando una sensación de saciedad que nos ayuda a controlar para no picar entre horas, es recomendable tomarlas en el desayuno para mantenernos. en forma durante todo el día ya que estos nos proporcionarán energía para realizar las actividades diarias, también puedes agregarlos a yogurt o frutas.

Omega 3

Las semillas de chía son muy ricas en ácidos grasos omega-3, las grasas "buenas" que nos protegen de la inflamación y son importantes para la salud del corazón y el colesterol.

Alto contenido de antioxidantes

Son una fuente completa de proteínas, las cuales aportan todos los aminoácidos esenciales, su alto contenido en antioxidantes ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y la inflamación de los tejidos, combaten la producción de radicales libres que pueden dañar las moléculas en las células y las enfermedades como el cáncer.

Ayuda a adelgazar

Las semillas de chía te ayudarán a mantener un peso ideal, gracias a la fibra ayudan en el proceso digestivo y controlan el hambreAdemás, cuando entran en contacto con el agua forman una capa hipocalórica que hace que su peso aumente diez veces más en el interior del estómago, lo que produce una sensación de saciedad, las semillas de chía combinadas con una dieta saludable te ayudarán a cumplir tus objetivos.

Generan un aporte extra de energía

Si buscas una solución para mantenerte activo desde la mañana o para que dure más tiempo en el gimnasio, las semillas de chía están hechas para ti, contienen el doble de potasio que el plátano y el doble de proteína que cualquier vegetal.

Contrarrestar la diabetes

Se debe a la capacidad de ralentizar la rapidez con la que nuestro cuerpo convierte los carbohidratos en azúcares simples, controlando los niveles de azúcar en sangre.

Ellos están purificando

Las semillas de chía ayudan a eliminar líquidos y toxinas, regulan la flora intestinal, previenen la oxidación celular y benefician muchas otras funciones que nos mantienen bien por dentro y lo hacen notar por fuera.

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