¿Cuáles son los factores de riesgo para la osteoporosis?

Conocerla información de salud Más preciso es siempre la forma más conveniente de modificar los hábitos y así lograr una mejor calidad de vida. En este caso, nos centramos en el osteoporosis y en ¿Cuáles son los factores de riesgo para la osteoporosis?, reconociendo que es una enfermedad limitante, pero que se puede prevenir.

Factores de riesgo de osteoporosis

En términos generales, puede comenzar mencionando una colisión con algo, un trauma simple, una caída desde una altura de pie, entre otras posibilidades que pueden dar lugar a fracturas si hay una disminución en la densidad ósea.

Una dieta baja en calcio – Los los hábitos alimenticios pueden aumentar el riesgo de desarrollar osteoporosis. Cuando se da un plan de comidas si hay suficiente calcio o vitamina D, los huesos pueden debilitarse. Recuerde que el calcio es esencial para construir la arquitectura ósea, mientras que la vitamina D es responsable de mantener la resistencia ósea.

Sedentario – Cuando el estilo de vida de una persona está inactivo o con un descanso prolongado, los huesos se debilitarán. Más bien, el hueso siempre se fortalecerá con el ejercicio. Haz ejercicios de resistencia y carga.

De fumar – Fumar siempre es perjudicial para las personas, tanto para el corazón, los pulmones y los huesos. Por ejemplo, las mujeres que fuman tienen niveles más bajos de estrógenos. Asimismo, para los fumadores lo harán absorber menos calcio en su plan de alimentación.

Consumo de alcohol – Si hay un consumo excesivo de alcohol, aumenta el riesgo de pérdida ósea y fracturas, especialmente en hombres y mujeres jóvenes. Por supuesto, también puede llevar una mala nutrición o un mayor riesgo de caídas. Además, los efectos en la salud son muchos.

Uso de medicamentos – Con el uso de ciertos medicamentos a largo plazo, los huesos pueden sufrir. Por supuesto, no todos los medicamentos tienen este tipo de efecto.

Otros factores de riesgo asociados con la osteoporosis.

Solo por el sexo, las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar osteoporosis. Esto se explica por la menor proporción de tejido óseo, así como por la pérdida más rápida de hueso en comparación con los hombres.

Con la edad avanzada, el riesgo de osteoporosis, porque los huesos perderán densidad con los años, por lo que se debilitarán y adelgazarán.




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Hoy le diremos cómo puede regular los niveles de azúcar en la sangre, con un método muy simple que puede realizar en la comodidad de su hogar, pero también tenemos dos métodos adicionales como regalo, ya que son bastante buenos también para reducir el azúcar en la sangre. sangre. Si desea saber de qué métodos estamos hablando, lo invito a ver el video completo para que pueda aprovechar cualquiera de ellos, ya que algunos de ellos pueden ser su favorito o el más cómodo para prepararlo. NÚMERO 1 HOJAS DE MANGO Los mangos son una fruta deliciosa y rica en

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