Conoce en el siguiente artículo un relajante muscular natural para la Fibromialgia que puedes preparar en casa

Conozca cómo se produce el dolor muscular por fibromialgia, las causas, las características del dolor, los beneficios de este relajante muscular, su receta y cómo controlar su fibromialgia de forma natural.

1. Causas del desarrollo del dolor muscular

Según un estudio realizado en el Hospital Clínic de Barcelona, ​​la fibromialgia es una enfermedad multifactorial. Una de las causas de la fibromialgia es una desregulación de los neurotransmisores y una sensibilización central al dolor.

Según otro estudio realizado en la Facultad de Medicina de la Universidad de Florida, las vías nociceptivas del sistema nervioso central se procesan de forma anormal en pacientes con fibromialgia.

Las vías nociceptivas son aquellas que permiten el procesamiento de estímulos dañinos para los tejidos.

Esto explica por qué los pacientes con fibromialgia tienen una mayor sensibilidad al dolor.

Cuando una persona con fibromialgia recibe el mismo estímulo que una persona sana, la sensación posterior tiene mayor magnitud y dura más. (1) (2)

2. Características del dolor

Los dolores musculares en la fibromialgia según un estudio realizado en el Hospital Clínic de Barcelona, ​​son musculoesqueléticos generalizados, es decir, se experimentan en ambos lados del cuerpo, por encima y por debajo de la cintura.

La fibromialgia es crónica, lo que significa que los síntomas están presentes la mayoría de los días durante al menos 3 meses.

Es durante este tiempo que el dolor se extenderá. Los pacientes describen el dolor con frases como "Todo duele" o "Es como si siempre tuviera gripe".

Las personas con fibromialgia informan que tienen dolor en los músculos, tendones, ligamentos o articulaciones, pero no tienen dolor anormal en la piel. (1)

Los síntomas de la fibromialgia son manifestaciones de dolor muscular en todo el cuerpo que ocurren después de un punto de activación inicial, como dolor de cabeza y rigidez matutina.

Si quieres conocer los puntos dolorosos te invitamos a leer el artículo Cómo saber si tienes Fibromialgia: Diagnóstico, Síntomas y PRUEBA

3. Beneficios del té relajante natural

La manzanilla, según un estudio realizado en la Universidad de Mashhad, es útil para reducir los síntomas de tensión que se expresa como una sensación de ardor, pesadez en el cuerpo y un sueño no reparador.

Según otro estudio realizado en la Universidad Normal de Shangrao, el regaliz tiene la capacidad de inhibir la fatiga, lo que ayuda a relajar los músculos y mejorar el bienestar en personas con fibromialgia.

El componente principal de la raíz de regaliz es la glabridina y también tiene otros componentes como triterpenos y flavonoides. (5)

3.2. Antiinflamatorio y Analgésico

Estas propiedades medicinales presentes en las flores de manzanilla relajan la musculatura de forma natural debido a su aporte de Matricina, Chamazulen, apigenina y bisabolol.

Estas sustancias inhiben la formación de sustancias inflamatorias, lo que favorece la reducción del dolor muscular. (4)

Gracias al componente principal, la glabridina, el regaliz, evita que las personas con fibromialgia experimenten fatiga muscular. (5)

3.3. Mejora la calidad del sueño.

Según otro estudio de la Universidad de Missouri, la manzanilla mejora la calidad del sueño al actuar sobre la fase 4 del sueño. El descanso adecuado ayuda a aliviar el dolor al día siguiente.

Si tiene alteraciones del sueño en la fase 4, además del dolor, es posible que tenga fatiga, depresión y falta de interés por las cosas que le gustaban o por tener contacto con otras personas. (6)




La grasa de su vientre se derrite como hielo con este líquido.

El bicarbonato de sodio es uno de los ingredientes más útiles y efectivos para tratar instantáneamente una infinidad de problemas de salud y solucionar ciertos problemas cotidianos, como prevenir manchas en la ropa o blanquear todo tipo de tejidos. Actualmente te enseñaremos a utilizar este eficaz ingrediente para eliminar el estómago. Es muy sencillo, ¡no te lo pierdas! Si es cierto que adelgazar y deshacerse de la barriga puede ser una tarea tediosa y compleja de superar, en este punto te mostraremos 3 métodos sencillos basados ​​en bicarbonato de sodio, mediante los cuales podrás eliminar la barriga sin necesidad de

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EN UN DÍA EL VIENTRE DISMINUYE CON ESTA DIETA

Quiere perder peso rápidamente, pero por una razón u otra, ¿son en vano todos sus esfuerzos para comer? También puede ser un problema de heces atascadas en el estómago, con los kilos de más. Para ayudarte a perder peso ahora, te traemos una dieta conocida como dieta de emergencia. Muchos expertos alrededor del mundo dicen que lo que se llama una "dieta de emergencia" es un plan de alimentación que funciona muy bien ya una velocidad increíble. El plan de alimentación de emergencia es excelente para las personas que tienen un cierto período de tiempo, y es básicamente útil para

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Un trago cada mañana y antes de que te des cuenta, estarás delgado.

Bajar de peso puede ser uno de los retos más difíciles que podemos afrontar en la vida y es que quemar la grasa de nuestro cuerpo puede no ser tan factible como pensamos que es y porque se ve obligado a hacer un poco de esfuerzo y tener suficientes ganas de lograrlo. eso. Hay muchas formas en las que podemos bajar de peso, ya sean dietas, o también algunos ejercicios, sin embargo hay formas mucho más sencillas de conseguirlas y porque son bastante baratas y tampoco necesitan mucho. Resulta que hemos hablado de algunas bebidas que pueden ayudarte a adelgazar

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Semillas de lino, aunque no tan conocidas como semillas de chía. Son una nueva tendencia en alimentación que contiene multitud de propiedades. Su creciente fama se debe a que su uso se ha popularizado gracias al conocimiento de sus múltiples beneficios, y que pueden ayudar a tu organismo. Estos pequeños elementos naturales son muy ricos tanto en fibra como en ácidos grasos Omega 3. Son un superalimento. Aquí te revelamos todo lo que la semilla de lino puede aportar a tu salud. 10 sorprendentes beneficios para la salud de las semillas de lino 1. Controlan el colesterol Las semillas de

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Kale o Kale deja el cerebro 11 años más joven, limpia el hígado entre otros beneficios

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Verduras y frutas que contienen más calcio que la leche

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Elimina la grasa con un vaso de este método natural y además eliminarás toxinas de tu organismo

A continuación te mostraré cómo hacer esta receta natural con la que podrás adelgazar rápidamente. Ingredientes: 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana. 2 o 3 cucharadas de perejil. 1 limón Agua. Preparación y uso: Para comenzar nuestra receta debemos hervir el agua junto con el perejil, luego lo apagamos y dejamos enfriar por 3 minutos, agregamos el jugo de limón y finalmente el vinagre de manzana. Para empezar a ver los excelentes resultados que debemos consumir, se prepara al menos 1 vez al día. Gracias a sus poderosos ingredientes, el perejil nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico,

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El hierro (Fe) es un elemento esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo

Entre otras cosas, es esencial para la formación de hemoglobina en los glóbulos rojos. ¿Y qué es la hemoglobina? Bueno, es una de las proteínas más importantes de nuestro organismo. En primer lugar, se encarga de captar el oxígeno de los alvéolos pulmonares y enviarlo a los tejidos que forman los órganos de los vertebrados. Además, también se encarga de recoger el dióxido de carbono de las células y transportarlo de vuelta a los pulmones, que son los encargados de expulsarlo. El hierro también es fundamental para la asimilación de las vitaminas del grupo B y para la correcta regulación

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Aceite de oliva virgen extra: propiedades y contraindicaciones

En muchos países tiene diferentes usos, no solo culinarios; Ya que, con el paso de los años se dieron cuenta de que es un aceite muy diverso y que puede tener muchas funciones. Lo que puede resultar muy beneficioso para las personas. Por eso, aquí encontrarás las propiedades del aceite de oliva virgen extra. ¿Qué es? El aceite de oliva es un aceite vegetal que se extrae de aceitunas o aceitunas mediante diversos procesos; Permiten obtener parte de la pulpa de la aceituna, gran porcentaje de la cual es aceite. En varias ciudades de España existen múltiples fábricas que producen

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Si quieres mejorar tu memoria, debes tomar este jugo natural elaborado en casa

Si quieres mejorar tu memoria tienes que beber este jugo natural elaborado en casa – mujer sana Ir al contenido Hay verduras y frutas que, por sus propiedades nutricionales, pueden ayudarlo a fortalecer su sistema inmunológico y levanta tus defensas para combatir diferentes infecciones y enfermedades. Ingredientes 2 manzanas 4 zanahorias 3 almendras 3 nueces ¿Cómo preparar jugo para tener buena memoria? Lavamos y desinfectamos las frutas. Pasamos por el exprimidor, las manzanas y las zanahorias, por separado. Reservamos los jugos. Pelamos las nueces y las almendras. Los licuamos hasta que estén bien molidos. Agregamos los jugos a la licuadora

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