BEBIDA SALUDABLE PARA PERDER PESO Y CUIDAR TU SALUD ESTA RECETA ES MUY FÁCIL DE PREPARAR

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Comer frutas y verduras de todo tipo durante mucho tiempo se ha asociado con un riesgo reducido de muchas afecciones de salud relacionadas con el estilo de vida.

El jugo de piña y pepino puede ayudarlo a perder peso de manera rápida y saludable, si lo toma de la manera correcta.

Muchos estudios han sugerido que aumentar el consumo de alimentos vegetales como la piña disminuye el riesgo de obesidad, mortalidad general, diabetes y enfermedades del corazón.

Las piñas también son ricas en bromelina, una enzima que ayuda al cuerpo a digerir las proteínas. La bromelina también reduce las células inmunitarias inflamatorias, llamadas citocinas, que dañan el revestimiento del cuerpo. tracto digestivo.

Por su parte, los pepinos ofrecen un trío de características que favorecen la pérdida de peso. Son bajas en calorías, pero contienen fibra y líquido de relleno. Un pepino mediano proporciona una cuarta parte de las calorías de una manzana mediana. Y de los 4 gramos de carbohidratos totales en el pepino, uno y medio son de fibra. Comer hummus con un pepino de piel mediana en lugar de 10 chips de pita ahorra 100 calorías y 15 gramos de carbohidratos, y ocupa mucho más espacio en el estómago.

Ingredientes:

-Media hoja de aloe

-Medio pepino pepino

-Una rodaja de piña

-Una manzana verde

1 ramita de apio

-El jugo de una naranja

preparación:

-Pica la rodaja de piña.

-Lavar la manzana y cortarla en trozos pequeños. Haz lo mismo con el pepino

- Retirar los cristales del medio tallo de aloe y añadirlos a la batidora.

-Añadir los demás ingredientes junto con 1 vaso de agua.

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