BEBIDA DE JENGIBRE PARA AYUDAR A QUITAR LA GRASA CORPORAL

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El jengibre es una raíz que se usa mucho en la comida china para condimentar platos, es un poco picante y refrescante, pero además de esto tiene muchos beneficios para la salud.

Se ha utilizado durante muchos siglos para combatir enfermedades, aumentar el sistema inmunológico e incluso para adelgazar, por supuesto si se combina con una dieta saludable y ejercicio regular.

Es rico en vitaminas y minerales y solo 100 gramos de él contienen: 79 calorías, 33 mg de potasio, 7.7 mg de vitamina C, 14 mg de sodio, 3.57 de proteínas, 17.86 de carbohidratos y 3.6 de fibras con 0% de azúcar.

Además de niacina, hierro, folato, magnesio, fósforo, rivoflamina y zinc, eleva la temperatura corporal y por tanto quema grasas, pero te vamos a enseñar cómo hacerlo.

El agua de jengibre puede aumentar los niveles de inmunidad de su cuerpo, evitar que virus como la gripe, los resfriados y la tos lo ataquen, reducir la fiebre y prevenir posibles infecciones.

Por su poder antiinflamatorio, puede calmar los dolores articulares y mejorar la circulación sanguínea, el magnesio y potasio que contiene ayuda a eliminar el colesterol malo que se deposita en el hígado.

Actúa como expectorante ayudando a eliminar la flema que se acumula en los pulmones y todo el tracto respiratorio, ayuda a combatir el estreñimiento, gases y dolores abdominales.

De igual forma, ayuda al páncreas a liberar más enzimas, por lo que los nutrientes se absorben mejor y más rápido, estimula el apetito, y te vamos a enseñar la forma correcta de prepararlo para que disfrutes de todos estos beneficios.

Para hacer este té solo necesitarás tres ingredientes:

Zumo de limón (si es de tu agrado)

Raíz de jengibre cortada en pequeñas ruedas

1,5 litros de agua

Pon a hervir el agua y cuando esté a punto de hervir agrega el jengibre a hervir por 15 minutos, déjalo enfriar y cuela, agrega el limón cuando lo vas a consumir, y bebe cada mañana antes del desayuno, al mediodía y por la noche antes de irse a dormir.

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