5 síntomas de advertencia del síndrome de fatiga crónica

5 síntomas de advertencia del síndrome de fatiga crónica

En este artículo trataremos los síntomas de advertencia del síndrome de fatiga crónica. Personas con síndrome de fatiga crónica o SFCEn general, tienen enormes dificultades para hacer las cosas que muchos de nosotros damos por sentado. Por ejemplo, probablemente no lo pensaremos dos veces antes de vestirnos e ir a algún lugar mientras hayamos descansado lo suficiente. Sin embargo, este no es el caso para alguien con fatiga crónica.

El SFC es una condición muy frustrante por muchas razones. Primero, el descanso hace poco o nada para calmar los síntomas del SFC. En segundo lugar, las causas del síndrome de fatiga crónica no se conocen bien (aunque un sistema inmunitario debilitado, desequilibrios hormonales, infecciones virales y estrés pueden contribuir). Finalmente, el SFC no tiene cura conocida.

Si bien puede que no haya una cura, existen métodos efectivos de autocuidado que parecen funcionar para muchos. Discutiremos esto al final de este artículo.

Pero primero, hablemos un poco sobre cinco síntomas de advertencia del síndrome de fatiga crónica.

««El síndrome de fatiga crónica (SFC) es un trastorno debilitante caracterizado por fatiga extrema o cansancio que no desaparece con el descanso y no puede explicarse por una afección médica subyacente.«.

Línea de salud (fuente)

1. FATIGA DEBILITANTE

Como su nombre lo indica, la fatiga es el síntoma general del síndrome de fatiga crónica. Piense en lo cansado que se siente cuando contrae la gripe. Cualquiera que haya tenido un caso desagradable de gripe dará fe de que solo quiere hacer una cosa cuando está enfermo: descansar.

Ahora imagine sentir el cansancio similar a la gripe todos los días. Luego imagine que el descanso que busca tan desesperadamente le da poca o ninguna energía. Esto describe el síndrome de fatiga crónica en pocas palabras.

2. PROBLEMAS COGNITIVOS ("BRAIN MIST")

En un artículo académico de 2015, los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Columbia encontraron diferencias en el sistema inmunitario de las personas diagnosticadas con síndrome de fatiga crónica. Los pacientes con SFC tenían niveles más altos de citoquinasProductos químicos del sistema inmune que normalmente se liberan después de que ocurre una infección viral.

En otras palabras, los pacientes con SFC mostraron signos de un sistema inmunitario altamente activo, sin enfermedad física aparente. Además, la obstinada respuesta inflamatoria encontrada en pacientes con SFC parece desencadenar "niebla cerebral". Los síntomas comunes de niebla cerebral incluyen dificultad para concentrarse, mala memoria y tiempo de reacción lento.

3. SUEÑO NO REPARADOR

Todos necesitamos dormir para recargar y ser productivos. Sin dormir, simplemente no podemos funcionar en ninguna parte cerca de nuestras capacidades. Las personas con SFC están muy familiarizadas con estos sentimientos. Por razones desconocidas para los médicos y otros profesionales médicos, el sueño no parece proporcionar a las personas con SFC el descanso que necesitan para funcionar normalmente.

Una queja común entre las personas con SFC es la sensación de que no han dormido. Otros dicen que sienten que están experimentando una "resaca todas las mañanas". Incluso con las pastillas para dormir y otras ayudas para dormir, a muchos pacientes con SFC les resulta muy difícil dormir bien por la noche.

4. PROBLEMAS RELACIONADOS CON LA POSTURA

Algunos profesionales médicos, incluidos los quiroprácticos, creen que la mala postura causa, o resulta del síndrome de fatiga crónica. Es completamente posible que ambos sean correctos. Si bien esta "teoría de la postura" aún no se ha entendido, la mayoría de los expertos admitirán que una mala postura puede conducir a bajos niveles de energía.

Como ya se mencionó, algunos consideran que la mala postura es un posible signo de SFC. Mantener una postura erguida y "alerta" requiere más energía que la que muchas personas con SFC pueden o gastarán.

5. MUCHOS OTROS SINTOMAS

El síndrome de fatiga crónica es un trastorno altamente individualizado con síntomas altamente individualizados. Debido a que los posibles síntomas de fatiga crónica son numerosos, es difícil diagnosticar el síndrome de fatiga crónica. De hecho, algunos estiman que más del 91 por ciento de las personas con SFC nunca reciben un diagnóstico.

Muchos otros reciben un diagnóstico incorrecto de depresión. (La realidad es que muchos médicos, por alguna razón inexplicable, aún no han reconocido el SFC como un trastorno legítimo).

Otros posibles signos de SFC incluyen:

  • Dolores de cabeza frecuentes
  • Insomnio
  • Dolor en las articulaciones
  • Dolores y molestias musculares.
  • Dolor de garganta

CÓMO TRATAR EL SFC

El tratamiento para el SFC varía para cada persona. Como no tenemos una cura conocida, el tratamiento se enfoca en aliviar los síntomas. El tratamiento para el SFC se divide en tres categorías: medicamentos, medicina complementaria y cambios en el estilo de vida.

En algunos casos, la depresión puede ser la causa de la fatiga prolongada. Como tal, un médico puede recetar un antidepresivo. Se pueden recetar analgésicos para el dolor muscular y articular si los síntomas son lo suficientemente graves. Finalmente, un médico puede recomendar medicamentos para inducir el sueño.

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar con los síntomas del SFC. Estos incluyen: limitar el consumo de alcohol y cafeína, hacer ejercicio ligero regularmente, crear y mantener una rutina de sueño, limitar los factores estresantes y abstenerse del esfuerzo físico.

Las formas alternativas de terapia pueden ser útiles, especialmente la meditación y el yoga. La acupuntura, la aromaterapia, los ejercicios de respiración, el masaje y el tai chi también pueden ayudar a aumentar la energía y aliviar el estrés relacionado con el SFC.

Finalmente, algunos investigadores creen que la inflamación es el catalizador principal para el SFC. Por lo tanto, seguir una dieta antiinflamatoria y tomar AINE (por ejemplo, Advil, Aleve) cuando sea necesario puede ser de gran ayuda para erradicar muchos de los síntomas del SFC.

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