4 espectaculares batidos de manzana para un abdomen plano.

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La manzana es rica en fibra, lo que nos ayuda a mantenernos saciados durante más tiempo y favorece el tránsito intestinal. Trate de ser orgánico para aprovechar la cáscara.

Todos tenemos una variedad de manzana que nos gusta más que otra. Son más dulces, más ácidos … En realidad, no importa qué clase elijas, porque todos tienen algo en común: cuidar tu salud.

4 espectaculares batidos de manzana para un abdomen plano.

Además, si tiene poco tiempo y desea encontrar un complemento alimenticio que favorezca la pérdida de esos kilos de más que su cintura, no lo dude: los batidos a base de manzana son su mejor opción.

Esta fruta es muy baja en calorías y, sin embargo, nos da una gran saciedad. Es desintoxicante, reduce el colesterol, regula el tránsito intestinal y cuida la salud de nuestro corazón y nuestro hígado.

Vale la pena beneficiarse de estas bebidas naturales en nuestro día a día. Sin embargo, recuerde: siempre debemos buscar manzanas de cultivo orgánico.

Una forma de aprovechar al máximo sus virtudes reductoras para el área del abdomen es consumir su caparazón. Entonces, nada mejor que asegurarse de que la manzana no haya sido tratada con pesticidas.

Aquí hay 4 formas de consumir manzanas en sus batidos. Elija el que más le guste y recuerde siempre seguir una dieta variada y equilibrada.

Los resultados serán visibles en unas pocas semanas.

Batido de manzana verde y linaza.

Como saben, las semillas de lino o semillas de lino se han vuelto muy populares en los últimos años. Son ricos en fibra, en antioxidantes y, además, no podemos olvidarlo, son la mejor fuente vegetal de ácidos grasos omega 3.

La combinación de unas pocas semillas de lino con una manzana verde nos ayudará a reducir el índice de grasa abdominal, mientras cuidamos nuestra salud.

Tome nota de cómo debemos preparar este batido.

Ingredientes

  • Una manzana verde
  • Un vaso de bebida de avena (200 mililitros).
  • 1 cucharada de linaza en polvo (10 gramos).

Preparación.

  • Lo primero que haremos es lavar bien la manzana verde. La idea es agregar el caparazón. Después de lavarlo, dividiremos la fruta en 4 partes y eliminaremos las semillas centrales.
  • Una vez listo, lo llevamos a la licuadora junto con la bebida de avena. Batir bien durante unos segundos y luego llevar a su vaso favorito.
  • Finalmente, no lo olvide, espolvoree esa cucharada de polvo de linaza sobre el batido.

¡Espectacular!

Batido de manzana, canela y almendras.

Ingredientes

  • 1 manzana
  • Un vaso de bebida de avena (200 mililitros).
  • 10 almendras picadas
  • Una cucharadita de canela en polvo (3 gramos).

Preparación.

Este batido de manzana, almendras y canela es ideal para comenzar el día. Además de ser enérgico, lanzará nuestro metabolismo y reducirá el nivel de azúcar en la sangre gracias a la canela.

También es digestivo, saciante y cuida nuestro tránsito intestinal. ¿Qué más podemos pedir?

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Vale la pena intentarlo y ver cómo le queda. El sabor, mientras tanto, es simplemente delicioso.

  • Lo primero que haremos, como siempre, será lavar la fruta. Una vez listo, lo dividiremos en cuatro partes.
  • Sería prudente tener almendras picadas en casa: de esa manera prepararemos nuestro batido en un abrir y cerrar de ojos.
  • Una vez en la licuadora, agregue la manzana, la avena y las almendras picadas. Golpea bien.
  • Una vez servido en su vaso, espolvoree canela.

¿Te atreves?

Batido de manzana verde con kiwi y agua de coco.

Este batido es muy adecuado para media tarde. Si agregamos agua de coco muy fresca a esta propuesta natural, disfrutaremos de una bebida increíblemente saludable.

Al combinar la manzana con el kiwi obtenemos vitamina C, B6, fibra, ácido fólico, omega 3 y múltiples fitonutrientes y antioxidantes.

Toma nota de cómo debemos preparar este espectacular batido.

Ingredientes

  • Una manzana.
  • 1 vaso de agua de coco (200 mililitros).
  • Un kiwi
  • 2 cubitos de hielo

Preparación.

El agua de coco se puede encontrar en los centros dietéticos o en la sección especializada de su supermercado. Es muy nutritivo y adecuado en dietas para adelgazar.

  • Comenzaremos a pelar el kiwi y luego lo dividiremos en cuatro partes. Hacemos lo mismo con la manzana.
  • Ya en la licuadora, obtenemos un jugo homogéneo con todos los ingredientes.
  • Una vez en el vaso no dudes en agregar los cubitos de hielo.
  • Finalmente, si necesita endulzar el batido, incluya un poco de stevia o miel, nunca azúcar.

Batido de manzana, piña, menta y limón.

Concluimos estas propuestas para obtener una barriga más plana con una bebida adelgazante, a la vez que es ideal para relajarse.

Nos beneficiaremos del mentol de menta, la bromelina de piña y la pectina de manzana para mejorar nuestro ritmo cardíaco y producir serotonina, la hormona del bienestar.

No dudes en probar este batido. Estamos seguros de que te sorprenderá.

Ingredientes

  • ½ jugo de limón
  • 2 rodajas de piña natural
  • ½ manzana verde
  • 1 vaso de agua (200 mililitros).
  • 5 hojas de menta fresca.
  • 3 cubitos de hielo

Preparación.

  • Comenzamos a obtener el jugo de medio limón, y luego cortamos las 2 rodajas de piña natural.
  • Una vez en la licuadora, agregamos esa manzana medio verde (con la piel incluida), jugo de limón, rodajas de piña, vaso de agua y hojas de menta.
  • Este batido es tan simple de preparar que lo tendrás listo en 5 minutos. Una vez que haya tomado una bebida muy homogénea, ayúdese.
  • Agrega los dos cubos.
  • Finalmente, solo tenemos que disfrutarlo.

¿Te vas a resistir?




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