10 bebidas que queman grasa abdominal al acostarse

10 bebidas que queman grasa abdominal al acostarse

La forma de perder peso, específicamente el Grasa abdominalPuede ser un proceso desalentador, especialmente cuando tiene que lidiar con grasa abdominal obstinada. Pero es posible perder esa grasa incluso mientras duerme. Queremos compartir varias bebidas para tomar antes de acostarse que lo ayudarán a quemar grasa abdominal más rápido:

AQUÍ HAY 10 BEBIDAS PARA TOMAR EN LA HABITACIÓN QUE AYUDAN A QUEMAR LA GRASA DEL ESTÓMAGO

««La mejor manera de reducir esas áreas problemáticas es reducir el porcentaje total de grasa corporal, y todos sabemos que esto requiere dieta y ejercicio.«.
Jillian Michaels.

1. JUGO DE PEPINO

Prepare jugo de pepino fresco para una bebida sabrosa y saludable antes de acostarse. Agregue agua si la mezcla de pepino es demasiado fuerte para beberla "sola". Para hacer la bebida más sabrosa, exprima algunos limones y ralle el jengibre en el jugo antes de beber. Beba esto todas las noches durante un mes y notará que su estómago se está encogiendo.

Los pepinos son bajos en calorías pero están cargados de antioxidantes, fibra, minerales y vitaminas que lo ayudan a perder peso. Una gran ingesta de pepinos no agregará calorías. En cambio, ayuda al cuerpo a nivelar sus niveles de azúcar en la sangre y promueve la hidratación.

2. ZUMO DE LIMÓN Y PEPINO

¿Te das cuenta de cómo algunos restaurantes sirven agua con rodajas de limón? Beber agua con limón proporciona muchos beneficios, incluida la pérdida de grasa abdominal. Un estudio publicado en el Revista de Ayurveda y Medicina Integrativa demostró que las personas que bebían jugo de limón cuatro veces al día mientras ayunaban reducían su masa de grasa corporal y mejoraban su perfil lipídico.

Para que su bebida de limón a la hora de dormir sepa mejor y sea más efectiva, combine la fruta con dos pepinos, una naranja y una jarra de agua. Agregue miel al gusto y decore esta bebida con menta también, si lo desea.

3. BEBIDA DE PEPINO Y CILANTRO

Aquí hay otra bebida llena de antioxidantes que lo ayudará a eliminar las toxinas y las grasas malas de su cuerpo. Mezcle el pepino, una taza de cilantro (o perejil fresco), limón y medio vaso de agua en una licuadora. Espolvorea la bebida con jengibre rallado y una cucharada de jugo de Aloe Vera. Deje que esta combinación repose durante unos minutos antes de tomarla por completo.

4. INFUSIÓN DE JENGIBRE

El jengibre tiene propiedades medicinales bien conocidas, pero un estudio publicado en el Anales de la Academia de Ciencias de Nueva York reveló que también funciona eficazmente contra la obesidad. Beber té de jengibre al acostarse también ayuda al cuerpo a absorber mejor los nutrientes. Además, ayuda en la digestión de los alimentos y alivia el malestar estomacal (especialmente si ha comido mal o muchas horas antes de acostarse).

Si desea preparar un té de jengibre más sabroso, exprima un poco de limón y agregue una cucharada de miel a su bebida. También puede convertirlo en té helado de jengibre si bebe este brebaje durante el verano.

5. JUGO DE PIÑA

La piña agrega valor positivo a sus objetivos de pérdida de peso porque es un antioxidante, es baja en calorías y rica en fibra. Según el Centro para Diabéticos Joslin, los alimentos y bebidas con alto contenido de fibra te hacen sentir lleno sin agregar grasa a tu estómago.

Como el limón, un vaso de jugo de piña frío, delicioso y recién exprimido siempre es refrescante. Sin embargo, puedes disfrutar esto como una bebida tibia y relajante. Mezcle o exprima el jugo de piña con limón. Agregue rodajas de piña o trozos a su bebida, si lo desea. Si la fruta es lo suficientemente dulce, no necesita agregar miel.

6. FRESAS CON LIMÓN Y HIERBAS

Según un estudio publicado en la revista, las fresas y otros extractos de bayas tienen propiedades fitoquímicas que ayudan en la dieta y protegen al cuerpo del cáncer y las enfermedades cardíacas. Diario de alimentos medicinales. Esta fruta tiene componentes que bloquean las hormonas que desencadenan la inflamación, aumentan los niveles de azúcar en la sangre y facilitan la pérdida de peso.

Obtenga el jugo de un limón o una lima y agregue unas rodajas de cáscaras a la taza. Luego corte las fresas e incluya hierbas como menta y estragón en la mezcla. Vierte agua caliente sobre él y deja que esta mezcla se asiente. Retire las cáscaras de limón o lima y transfiera la mezcla a un frasco. Vierta agua fría y hielo y luego agregue miel, según su preferencia. ¡Beberse todo!

7. INFUSIÓN DEL DIENTE DE LEÓN

El té o la infusión de diente de león es eficaz para aliviar la hinchazón, la acidez estomacal y otras formas de malestar estomacal. Como diurético natural, el té de diente de león también ayuda a eliminar el peso del agua para que te sientas más ligero después de tomar una taza antes de acostarte.

8. TÉ VERDE

La composición química del té verde es tan compleja que incluso los expertos debaten sus beneficios para la salud. Pero los científicos en Japón afirmaron, en un estudio de 2017 publicado en la revista Nutrientes, que beber té verde antes de acostarse puede promover una mejor calidad del sueño entre las personas de mediana edad.

El contenido de cafeína que se encuentra en el té verde es bajo, lo que ayuda al cuerpo a estar más relajado. Y si duermes mejor, puedes estimular mejor tu metabolismo para evitar el aumento de peso. Pero hay un beneficio adicional en esta bebida. Debido a que el té verde es un antioxidante, también te ayuda a perder peso y a reducir esa grasa estomacal no deseada.

9. JUGO DE VINAGRE DE CIDRA DE MANZANA

Ya sea recién hecho o comprado en la tienda, el jugo de vinagre de sidra de manzana ofrece muchos beneficios para la salud. Debido a que tiene propiedades antibióticas y antibacterianas, esta bebida puede ayudar con malestar estomacal, diarrea bacteriana y espasmos intestinales. Mezcle una o dos cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua. Si lo prefiere, puede combinarlo con jugo de limón y algunas rodajas de manzana fresca.

10. POMELO Y ZUMO DE CANELA

Las personas que aman una dieta de desintoxicación principalmente comen o beben toronja porque es hidratante y completa. Aparte de eso, está lleno de nutrientes y ayuda con el metabolismo. Extraiga al menos medio vaso de esta fruta, que se agregará a una mezcla de jarabe.

Puedes hacer el jarabe mezclando un vaso de agua, azúcar al gusto y palitos de canela. Cocine a fuego lento en una sartén durante siete minutos antes de agregar la toronja y el agua fría a una jarra. Decora la bebida con menta.

PENSAMIENTOS FINALES

Estas sugerencias de bebidas son muy fáciles de preparar. Puede modificar o agregar ingredientes más saludables a cualquiera de estas bebidas a la hora de acostarse según sus preferencias. Si lo consume regularmente, pronto verá los efectos de las bebidas en la grasa de su estómago. Recuerde, el pensamiento positivo y la voluntad de perder peso es todo lo que necesita para lograr sus objetivos de pérdida de peso de la grasa del estómago.

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